сон

Багато хто вважає, що може звикнути до 5–6 годин сну. Але це велика помилка. Дослідження PMID: 12683469 показало, що хронічне недосипання накопичується, і його наслідки схожі на повне позбавлення сну. У експерименті 48 здорових дорослих людей спали протягом 14 днів по 4, 6 та 8 годин (контроль) на добу. Також було порівняння з повною відсутністю…